Aktualności



Obyśmy zatrzymywali się jak najczęściej i jak najwcześniej

Wróciłam Podróż była długa, owocna i porównując do poprzednich, dość lekka (o ile można tak powiedzieć o 10-u dniach odosobnienia w ciszy – medytacji od 4.30 rano do 21.00 po 12 godzin siedzenia na poduszce każdego dnia) Naprawdę czułam Waszą dobrą energię i słowa pozytywnej mocy, które mi wysyłaliście – faktycznie pomagały Dziękuję PauzaCiszaPrzemijanieBycieZgodaAkceptacjaNie DążenieOdpuszczenieSobieInnymSerdecznośćObserwacjaDoznaniaOddechPlay Obyśmy wszyscy byli wolni od […]




MOMENTY – koniecznie sprawdź jak możesz wspierać swój system kojenia

Zapraszam serdecznie do grupy miłośników Rozwoju Własnego i self- care Momenty.ArteCarpediem Grupa stworzona przez ArteCarpediem Karolina Krawczyk dla naszego i waszego rozwoju, wymiany doświadczeń i pasji, wspierania się w codziennościach, edukacji, w poszukiwaniu inspiracji i przypominaniu sobie i motywacji do bycia blisko siebie Sposoby na stres , wypalenie, nerwy, przebodźcowanie, niedobodźcowanie, trudności z pamięcią, koncentracją, uważnością, niepamięcią, problem ze skupieniem, […]




Zajęcia na rok 2022/2023

Ruszają zapisy w kalendarzu na sezon 2022/2023 !  Zapoznaj się  Co mówi do Ciebie ?Czego poszukujesz ?  Co jest dla Ciebie ważne ? spotkajmy się ArteMindfulness Joga ze skrzypcami Arteterapia Muzykoterapia Choreoterapia Relaksacja  zajęcia poznawcze  kurs MBLC  Uwaga ! Wielki Powrót ! Masaż głowy Access Bars oraz  Nowość ! Masaż Ciała Dżwiękiem poprzez wibracje terapeutycznych mis ! W wakacje odpoczywamy Zajęcia indywidualne i grupowe : Zapraszam do rezerwacji terminów contact@artecarpediem.com LUB 600441535  Jeśli brakuje Nas w Twojej […]




ArteMindfulness dla Seniora ? Sopoteka otwarta !

ArteCarpediem miało prawdziwą przyjemność poprowadzić bezpłatny cykl zajęć #ArteMindfulnessSenior w Sopotece w projekcie #uważnySenior Na spotkaniu miałam przyjemność spotkać się z niezwykle otwartymi i ciekawymi świata i siebie kobietami Stworzyłyśmy indywidualne i grupowe prace plastyczne Przypłynęły do nas również indywidualne motywację do kursu Jakie korzyści może nam przynieść Udało Nam się także odkryć tajemnicze znaczenie nazwy zajęć #ArteMindfulness A czym […]




Kurs życia opartego na uważności MBLC

Zapraszam na ostatni Kurs Mindfulness MBLC w roku 2022, który rozpocznie się na jesieni . 8 tygodniowy Kurs życia opartego o uważność (ang. Mindfulness Based Living Course) opracowany przez Mindfulness Association Polska.Mindfulness lub uważność, to mówiąc najprościej – bycie w pełni świadomym. Oznacza umiejętność kierowania uwagi na to, co dzieje się w danej chwili, zarówno wokół nas, jak i w […]




SELF CARE !

EDUKACJA. SELF CARE. POŚWIĘCENIE.Tydzień temu żyliśmy w innej rzeczywistości. Ona zmieniła się przez wkroczenie wojsk rosyjskich i rozpoczęcie wojny w Ukrainie. Nie ma usprawiedliwienia dla wywołania agresji, przemocy, krzywd, złości, manipulacji, oszustw, smutku, bólu, z którymi borykają się nasi sąsiedzi, my. Jednoczymy się, pomagamy, wspieramy, każdy z nas na tyle, na ile może – jest. Nie ma nic złego w […]




Miasto Seniora – ArteMindfulness dla Seniora w Sopotece

#miastoSeniora Mam ogromną przyjemność poprowadzić cykl warsztatów ArteMindfulness dla Seniorów w maju w ramach projektu Miasto Seniora w Sopotece Czuję ogromną wdzięczność za możliwość uczestnictwa w tak potrzebnym projekcie, unikatowej przestrzeni, wśród niesamowicie świadomych i życzliwych osób Nie mogę się doczekać Moje serce rośnie Dobro karmi dobro Zapraszamy Zapisy na zajęcia ArteMindfulness dla Seniora w ramach projektu Miasto Seniora w […]




Oświadczenie

W związku z próbami kopiowania programu autorskiego ArteMindfulness jestem zmuszona złożyć niniejsze oświadczenie  ArteCarpediem Karolina Krawczyk oficjalnie oświadcza, że nie wyraża zgody na wykorzystywanie, przetwarzanie lub jakiekolwiek inne działania związane z autorskim programem zajęć ArteMindfulness bez pisemnej zgody autorki powyższego programu Karoliny Krawczyk.Bezprawne skorzystanie z informacji, danych, programu, posługiwanie się nazwą, logo, prowadzenie zajęć, czy też innych działań związanych z […]




Kwadrans Arteterapeutyczny – ArteMindfulness

Kochani Dziękuję Katarzyna Góralczyk za zaproszenie, organizację i uwiecznienie wczorajszego Kwadrans Arteterapeutyczny z gościem – Karolina Krawczyk Ogromna wdzięczność Dziekuję osobom, które z Nami uczestniczyły w spotkaniu Część z Was pytała o możliwość odtworzenia w innym czasie – dzięki uprzejmości Kasi, mamy taką możliwość – link poniżej Dajcie znać czy idea ArteMindfulness i to czym jest, a czym nie jest, […]




ArteMindfulness dla dzieci i młodzieży

ArteMindfulness to połączenie uważności z Arteterapią. Zajęcia te mają na celu skupienie uwagi, koncentrację, pobudzenie kreatywności poprzez zadania związane ze sztuką (jak np. rysunek czy muzykę) oddziałując na nasze zmysły (uważny ruch, oddech, smak, uważne siedzenie w spokoju i harmonii, itp.). To wszystko po to, by podjąć naukę jak się zatrzymać i wyciszyć. Ta umiejętność jest bardzo ważna w życiu. […]




Kiedy mogę się zapisać na Masaż dźwiękiem ?

Z dumą ogłaszam, że ukończyłam certyfikowany Kurs Masażu Dźwiękiem misami terapeutycznymi Dziękuję prowadzącej Barbara Pączkowska za niesamowitą atmosferę, pełną otwartości, z dbałością o przestrzeń i poczucie humoru iście standupową i ogromną dawkę wiedzy Grupie Dziękuję za niesamowitą energię, harmonię , otwartość serc i wiele inspiracji licząc, że niebawem się spotkamy Śledźcie stronkę, poinformuję kiedy pojawią się wolne terminy w #ArteCarpediem […]




Poznając strumień, poznajesz siebie

„Poznając strumień, poznajesz siebie. W strumieniu mogą płynąć myśli, emocje, analizy, wyobrażenia i fizyczne wrażenia. Obserwując strumien możesz zauważyć konkretny nurt swoich doświadczeń. Nie zmienisz strumienia, ale możesz go poznać, dowiedzieć się więcej o kierunkach podróży umysłu. Doświadczając drogi z pozycji obserwatora możesz się naprawde wiele o sobie dowiedzieć. Ucząc się strumienia, uczysz się siebie.” ArteCarpediem Karolina Krawczyk https://www.facebook.com/ArteCarpediemKarolinaKrawczyk/videos/386792523413986




Wypocznijcie ! :)

Wspaniałych wakacji Kochani Zabawy radości i przyjemności Zachęcam do przyjęcia wyzwania no make-up Be natural  Ja rozpoczęłam od maja i jest mi z tym doskonale  Dołączysz #nomakeupnofun#benatural#beyourselfIdealnego tygodnia przy poniedziałku Kochani  Wszystko, co przychodzi jest dokładnie takie, jakie ma być  Pozwól  Bycie  doświadczanie  nie wiem  bo możesz pozwolić sobie nie wiedzieć  tak  Dziękuję każdej istocie, z którą mialam okazję spędzić moment #momenty w sezonie 2021/2022 ! Wszyscy uczymy się od […]




Rytmika w ogrodzie ?

Ostatnie spotkanie przed wakacjami w takt rytmicznej przygody Dziękuję Wspaniałych wakacji Do szybkiego zobaczenia Rytmika w ogrodzie ? Czemu nie ? Dzień Dziecka z muzyką na żywo i zabawą na świeżym powietrzu WspanialeKarolina




2 lata Uważności w Szkole Podstawowej Be Montessori Gdańsk – dla dzieci i rodziców

Drugi rok wspólnej zabawy z dziećmi i młodzieżą w Szkole Podstawowej Be Montessori School Gdańsk za nami  Dziękujemy  Ostatnie zajęcia z #MindfulnessDlaDzieci spędziliśmy na uważnych rozmowach, zabawach ruchowych i stworzeniu marzeń wakacyjnych  Oby wszystkie się spełniły  Wspaniałych wakacji  Ściskam  Do zobaczenia Karolina 




Jak się rozluźnić ? Zapraszam na Ekspresję ciała od września wracamy

Niesamowita siła kobiet podczas warsztatu Ekspresja Ciała piękne, wrażliwe, odkrywcze spotkanie z życzliwością i otwarciem na swoje potrzeby Muzyka uważny ruch zmysły ekspresja emocji oddech pozwolenie sobie na bycie dla siebie Energia grupy naładowana To piękne spotkanie pokrewnych dusz To ogromne szczęście spotkać Was Dziękuję Dołącz do nas Wracamy od września




Kurs życia opartego na uważności MBLC Gdańsk – grupa zamknięta

Duma mnie rozpiera, że kolejna grupa ukończyła tak owocnie kurs uważności Mindfulness MBLC ! Dyplomy rozdane Niech ta wiedza i nawyk, nad którym pracowaliśmy systematycznie razem przez ostatnie 8 tygodni oraz atmosfera grupy, otwartość, ciekawość, życzliwość, współczucie i cisza, w której jest wiele odpowiedzi, niosą Was dalej i dalej poszerzając Waszą perpsektywę na świat we własnych kolorach tu i teraz […]




Certyfikat ukończenia MBLC ? Grupa w Gruszczynie otrzymała na zakończenie kursu uważności

Podróżuję do Gdańska z Gruszczyna koło Poznania , gdzie przez ostatnie 8 tygodni odbywał się kurs Mindfulness MBLC Wiele osób z Was pyta mnie o kurs dla dorosłych MBLC jest to kurs życia opartego o uważność – Mindfulness Based Living Course – właśnie dla dorosłych Ósma sesja była dla mnie pięknym podsumowaniem drogi, którą miałam przyjemność podążać wraz z uczestnikami […]




Joga w parku ? Tak ! Sopocka Majówka 2022

Zapraszam na Sopocką Majówkę Spotkanie dla Seniorów z Jogą godz 13.00 Poniedziałek 02/05/2022 w plenerze Jakuba Goyki 1 Sopot Zajęcia są bezpłatne ! https://m.trojmiasto.pl/imprezy/Sopocka-Majowka-2022-imp519439.html?fbclid=IwAR0JUdGjTEOFpcrGpHk3wRTz6DpyHSH0eXVtChsrI3j_9H-eJiMYtZU7nec




Zajęcia ArteMindfulness dla młodzieży ? Szkoła Podstawowa nr 34 Grupa 2 z sukcesem

Kolejna grupa zakończyła szkolenie #ArteMindfulness w #SzkołaPodstawowa34Gdynia Dziękuję za zaproszenie #AkademiaTwórczegoRozwojuKalamo , #MiastoGdynia , każdej dobrej duszy, która dorzuciła swoją cegiełkę w #Sp34GdyniaMy spotkamy się we wrześniu z kolejnymi grupami Już nie możemy się doczekać Teraz życzymy Wam wspaniałych wakacji, mnóstwo zabawy i odpoczynku #ArteCarpediem Karolina Krawczyk #akademiaDzielnicowa#uwaznaGdynia#miastoGdynia#arteMindfulness#Kalamo#ArteCarpediem#mandala#uważnośćKreatywność#ArteMindfulnessGdynia#ArteMindfulnessTrójmiasto#Mindfulness#MindfulnessGdynia#MindfulnessTrójmiasto#UważneDziecko#UważnaGdynia#ekspresjaEmocji#pracaGrupowa#pracaTwórcza#ZZZ




Jaki bawić się w ArteMindfulness dla dzieci ? Szkoła Podstawowa nr 34 Grupa 1 zakończyła z sukcesem

Czy wiesz, że w Szkole Podstawowej nr 34 w Gdyni realizowany jest projekt Akademia Dzielnicowa i dzięki Miastu Gdynia, Kalamo, Szkole Podstawowej nr 34 w Gdyni i ArteCarpediem Karolina Krawczyk jedna grupa zakończyła cykl warsztatów ArteMindfulness dla dzieci Druga grupa zaczyna go w przyszłym tygodniu Jestem ogromnie wdzięczna za taką możliwość W programie pojawiły się m.in. : zajęcia ruchowe z […]




Czy zabawy ArteMindfulness dla dzieci można ćwiczyć w szkole ? Szkoła Podstawowa nr 33 w Gdyni – Grupa 2 zakończyła z sukcesem

Zakończyliśmy cykl spotkań #ArteMindfulness w #SzkołaPodstawowa33Gdynia biorąc tym samym udział w projekcie Dzielnicowym. Dziękujemy młodzieży za świetną zabawę Dziękujemy współorganizatorom za możliwość tak wspaniałej współpracy w szczególności #AkademiaTwórczegoRozwojuKalamo i #MiastoGdynia , wszystkim, którzy dorzucili swoją cegiełkę w #Sp33GdyniaPolecamy się na przyszłość i mówimy Do zobaczenia https://fb.watch/eF2Jwx4iaf/ Etiuda pt. #ArteMindfulness w wykonaniu uczniów grupy 2 – biało – czarnej w Szkole […]




Jakie zabawy ArteMindfulness dla dzieci ? Szkoła Podstawowa nr 33 Grupa 1 zakończyła z sukcesem

Pierwsza grupa entuzjastów ArteMindfulness w Szkole Podstawowej nr 33 w Gdyni zakończyła z sukcesem warsztaty z ArteCarpediem Warsztaty ArteMindfulness dla dzieci zrealizowane zostały w ramach projektu Akademia Dzielnicowa dzięki uprzejmości Miasta Gdynia, Kalamo, Szkoły Podstawowej nr 33 w Gdyni i ArteCarpediem Karolina Krawczyk Dziękujemy Dzieciom bardzo podobały się: zajęcia ruchowe z uważności i kreatywności : Stop, Lustro, Świąteczny Zwierzak, Grupy, […]




Jak ćwiczyć uważność ? ArteMindfulness dla dzieci w Sopotece

Zakończył się cykl zajęć ArteMindfulness dla dzieci w Sopotece, które odbyły się w ramach projektu „Biblioteka najmłodszych” dofinansowanego ze środków Miasta Sopotu. Początki uważności nie są łatwe Bywało głośno dzięki ekspresji emocji, na którą sobie mogliśmy pozwolić było i zatrzymanie ekspresja poprzez sztukę zabawy ruchowe uważne rozmowy o emocjach i pomaganiu sobie zauważanie trudności wspólna mapa przyjemności indywidualne kolaże radości […]




Kąpiel w Dźwiękach

Zapraszam serdecznie na wczasy Aqua Slimming do Hotelu Astor Spotkamy się w kąpieli w dźwiękach Do zobaczenia ArteCarpediem KarolinaKrawczyk rezent dla Gości pierwszego turnusu wczasów odchudzających AQUA SLIMMING! Z okazji inauguracji wodnego wyszczuplania dla wszystkich uczestników wczasów z dietą w terminie 13.03 – 20.03.2022, we współpracy z ArteCarpediem KarolinaKrawczyk przygotowaliśmy dodatkowe, wyjątkowe wydarzenie – KĄPIEL W DŹWIĘKACH To bardzo przyjemne zajęcia relaksacyjne […]




Choreoterapia dla dorosłych w Jastrzębiej Górze

Ekspresja emocji  muzyka  ruch  ciało mówi  śmiech  energia  pozwolenie sobie na tu i teraz  180 kcal z dokładnością odmierzone i zostawione na zajęciach  zabawa zabawa zabawa  Brawa dla grupy  Sama przyjemność  Dziękuję i do zobaczenia we Wszechświecie Karolina#artewswiat#powergrupa#szałciał#choreoterapia#180kcal#zabawazabawazabawa#kochamswojaprace#artecarpediem https://www.facebook.com/ArteCarpediemKarolinaKrawczyk/videos/531730921708915




Teatr jest w każdym z NAS ! ArteMindfulness w Sopotece

Ekspresja emocji poprzez ruch i krótkie zadania na koncentrację uwagi z zatrzymaniem Na ostatnim spotkaniu bawiliśmy się w Teatr a każdy z nas wcielił się w jakąś rolę były postacie z bajki, filmu, była też postać MAMY Kolejny raz kreatywność grupy pokazała MOC był ogień Ćwiczenia w grupie to początek Ćwiczmy uważność przez systematyczność w domku Do zobaczenia Karolina




ArteMindfulness dla dzieci w Sopotece – oddech moim przyjacielem

Edukacja poprzez zabawę oddech trudne emocje ruch rozmowa W ramach kolejnego spotkania z cyklu warsztatów ArteMindfulness dla dzieci, mieliśmy okazję porozmawiać o trudnych emocjach, bo nie ma złych , niewłaściwych emocji, bywają one czasem tylko trudne. Pozwoliliśmy sobie na ich ekspresję w ruchu Nie zawsze wiemy, jak je wyładowywać, ale jeśli nie stworzymy sobie bezpiecznej przestrzeni i czasu na to, […]




02.04.2022 Światowy Dzień Autyzmu

2 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Świadomości Autyzmu Zachęcam do życzliwości, otwartości i edukacji w celu poszerzania świadomości Niebawem wracają zajęcia indywidualne, na które dziś właśnie otwieram zapisy Nie od dziś znana jest moc : Arteterapii, Muzykoterapii, Choreoterapii, Jogi, Medytacji, ArteMindfulness, Które mogą zdziałać cuda, dają szereg możliwości i spotkania ze sztuką Autyzm, Asperger, Afazja, Autentyczność Również Rozwój osobisty Zachęcam […]




Dzień Uważności – element certyfikowanego kursu uważności MBLC

Dzień Uważności w milczeniu za nami Zostajemy ze spokojem, radością, wdzięcznością, harmonią, self-care, ciszą „Są dwa dni w roku, w które nic nie możemy zrobić – wczoraj i jutro, więc DZIŚ jest właściwy dzień, żeby kochać, wierzyć, robić, a przede wszystkim żyć .” Dalai LamaZapraszam Ciebie na kurs uważności MBLC online i kurs w Gdańsku contact@artecarpediem.com Karolina ArteCarpediem na wyjeździe […]




Świąteczna wyobraźnia w Szkole Podstawowej nr 33 w Gdyni

Wyobraźnia  Ona pozwala Nam dostrzec Więcej patrząc na to, co tu i teraz i stworzyć coś kreatywnego  Oprócz strefy Arte plastycznej, było dużo śmiechu, ruchu, poznawania zwierzaków świątecznych, uważnych rozmów o emocjach, poznawania siebie i masy kolejnych sukcesów  My już gotowi na Święta, a Wy ? Uważnego jajka świątecznego Grupa ArteMindfulness w Szkole Podstawowej nr 33 w Gdyni + Pani ArteCarpediem KarolinaKrawczykProjekt realizowany w ramach […]




Spokojnych Świąt Wielkanocnych

Samych Wspaniałości Czystych i życzliwych serc na swojej drodze ŻYJ TU I TERAZ bo MOŻESZ Życie nie polega na czekaniu na dany moment, chwilę. Nie polega na rozmyślaniu o tym, czego już nie ma, choć tęskno. Życie jest tu i teraz Z tym, co jest Z tymi, którzy są Więc czy zamierzasz dalej czekać na kiedyś lub potem czy weźmiesz […]




FERIE z jogą dla dzieci w Hotelu Primavera w Jastrzębiej Górze

Zapraszamy na Ferie z jogą dla dzieci do Hotelu Primavera w Jastrzębiej Górze Rozpoczęliśmy Ferie z Jogą Dla większości dzieci było to pierwsze spotkanie z Jogą i cieszymy się, że zabawa się tak spodobała, że chcieli jeszcze Mam nadzieję, że z radością będą kontynuować tą rozpoczęta w Jastrzębiej Górze przygodę z Jogą Ziarenko zostało zasiane Dziękuję za Zaproszenie Rodzicom dziękuję […]




FERIE z jogą dla dzieci w Hotelu Astor w Jastrzębiej Górze

FERIE Niebawem rozpoczynają się w województwie pomorskim – jeśli jeszcze nie macie planów zapraszamy na spotkanie z Jogą dla dzieci we wtorki w hotelu Astor w Jastrzębiej Górze W programie masa innych atrakcji Zobaczcie sami Zapraszam serdecznie tiny.pl/95fb8 W poprzednich tygodniach poznaliśmy kilka wesołych pozycji z jogi nie zabrakło śmiechu zabaw i niespodzianek Była muzyka a na koniec odpoczynek Chłopaki […]




Medytacja & Relaksacja dla dorosłych w Premium Fitness & Gym

NOWOŚĆ Ruszamy z kolejnymi zajęciami w Premium Fitness & Gym – MEDYTACJA & RELAKSACJA Wtorki 19.30 Premium Fitness & Gym Gdańsk Chełm, Cienista 30, Galeria TESCO CHEŁM, Zapisy  info@premiumgym.pl Telefon: 504413414 Soboty 10.00 Premium Fitness & Gym Gdańsk Morena, Dobrowolskiego 6, TEREN XX LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO Zapisy morena@premiumgym.pl Telefon: 515 416 816 Spotkania medytacji i relaksacji to połączenie treningu uważności z odprężeniem. Podczas […]




BRAK MIEJSC ArteMindfulness w Sopotece

BRAK MIEJSC ArteMindfulness: bezpłatny trening uważności i ekspresji emocji dla dzieci 6 + Projekt powstał dzięki wsparciu Miasta Sopotu, Biblioteki i Sopoteki ! Dziękujemy 🙂 Szkolenie ArteMindfulness dla dzieci to trening uważności, ekspresji emocji poprzez sztukę. Zajęcia mają na celu skupienie uwagi, koncentrację, pobudzenie kreatywności poprzez różne zadania związane ze sztuką (np. rysunek czy muzykę). Muzyka będzie ważnym elementem spotkań […]