Na czym polega 8-o tygodniowy kurs ArteMindfulness Senior ?

Wspaniała przygoda z ArteMindfulness dla Seniora miała przyjemność odbywać się w przyjaznej przestrzeni Sopoteki 🤗 Było to pierwsze spotkanie z uważnością, które przyniosło konkretne efekty 💪🧗‍♀️🏋️ Jestem bardzo wdzięczna za możliwość wprowadzenia w świat uważności i kreatywności tak niesamowitą grupę 😃 Dziewczyny mają power ‼️ Udowodniły, że wiek nie ma znaczenia jeśli jest :

  • odwaga (co właściwie znaczy #ArteMindfulness⁉️),
  • otwartość (masa inspirujących ćwiczeń artystycznych ‼️) i
  • ciekawość (niespodzianki – co dziś w programie ⁉️).

Tworząc sztukę, rozmawiając, śmiejąc się, wspierając, wzajemnie motywując, przypominając, że najważniejszy jest #moment tworzenia, uważności i bycia w zgodzie ze sobą a nie oczekiwaniami świata i poświęcaniem się, pracowałyśmy intensywnie nad mięśniem uważności.

Nie bałyśmy się dotykać tematów ważnych i ćwiczyłyśmy ekspresję emocji w różnorakiej postaci

Grupa wyjątkowych Kobiet ukończyła pierwszy etap 8-o tygodniowego kursu ArteMindfulness, ale już niebawem spotkamy się znów.

We wrześniu ruszają zajęcia #poznawczeSenior w ramach programu #MiastoSeniora

Dziękuje Dagny

🙏

Do zobaczenia

🥰

Karolina

tutaj