SELF CARE !

EDUKACJA. SELF CARE. POŚWIĘCENIE.
Tydzień temu żyliśmy w innej rzeczywistości. Ona zmieniła się przez wkroczenie wojsk rosyjskich i rozpoczęcie wojny w Ukrainie. Nie ma usprawiedliwienia dla wywołania agresji, przemocy, krzywd, złości, manipulacji, oszustw, smutku, bólu, z którymi borykają się nasi sąsiedzi, my. Jednoczymy się, pomagamy, wspieramy, każdy z nas na tyle, na ile może – jest. Nie ma nic złego w poświęcaniu się dla osób, które bardzo tego potrzebują. Pomagajmy. Często jednak, gdy jesteśmy bardzo mocno zaangażowani w bycie dla innych, żyjemy tym, a siebie odkładamy „na potem”. Bardzo szybko może się okazać, że po drodze zgubiliśmy się. Mogą też pojawiać się pretensje o niewykonane prace w termnie, zaczynamy zawalać „swoje” sprawy albo może przemówić własny krytyk do ciała, które zwalnia obroty i już nie możemy tak wiele, tak intesywnie zadziałać, pomóc, wesprzeć. Czyn heroicznego dobra jest pięknym aktem dobroci dla innych, a w dłuższej perspektywie warto pomyśleć o rozłożeniu sił i wsparciu także siebie.
Chodzi o granicę pomiędzy poświęcaniem się a poświęceniem siebie.
Jeśli zabraknie nam przestrzeni dla siebie, uważności na swoje potrzeby, jak mamy wspierać innych, pomagać ?

Pomagając, nie zapominaj o sobie
Pomagaj, zacznij od siebie

Bycie przy sobie.
To nie egoizm.
Twoje ciało mówi.
Posłuchasz ?

________________
Myślisz, że to nie o Tobie ?
Poświęcanie siebie to coś, co może nam towarzyszyć na różnym poziomie relacji : w pracy, szkole, wśród rodziny, przyjaciół, partnera/ki, rodzic-dziecko, zwierzak. O ile widzimy, że nasze starania są widziane i odbierane z życzliwością – wymieniamy się energią, która karmi, wspiera i jest krzepiąca. Chcemy bardziej i mocniej. Jeśli nie jest tak, pomagamy, wspieramy, jesteśmy a mimo to nie jesteśmy widziani to może warto zastanowić się czy warto poświęcać się dla czegoś, co ciągnie w dół. Zapominając o swoich potrzebach i nie dbając o siebie podejmujemy wybór. Oddalamy się. Gubimy. Błądzimy. Teraz my potrzebujemy wsparcia. Nie szukajmy go tam, gdzie go nie ma. Poszukajmy w sobie. Wśród tych, którzy ciągną nas w górę. Zróbmy listę i zobaczmy co i kto nas wspiera. Trzymajmy się tych, którzy są dobrem i szczęściem dla nas.
Doceñ, zauważ, podziękuj. To wspiera . Jeśli nie,
Zrzucajmy balasty gdy jesteśmy przeciążeni
Dbajmy o siebie z uwagą na to by poświęcać się tam, gdzie jest to naprawdę potrzebne  RAZEM .
#poswieceniesiebie#przysobie#selfcare#edukacja#dbaj#najpierwTy#wracamdosiebie#wracamdodomu