Edukacja – życzliwość dla siebie
Edukacja – życzliwość do siebie 
życzenia dla siebie 
Wielu z Was słyszy, czego Wam życzy się na nowy rok, może i Wy składacie życzenia noworoczne
niech się spełnią 
Czas zatrzymać się i zastanowić, czego ja życzę sobie 
czego potrzebuję 
czego chce Na koniec roku zwykle towarzyszą Nam podsumowania, refleksję i przemyślenia. Widzę w nich wartość, ponieważ każdy z Nas zatrzymuje się w tym czasie chociaż na chwilę. Podsumowania pokazują Nam gdzie jesteśmy, przypominają gdzie chcieliśmy być i pozwalają określić czy idziemy w takim kierunku . Może się też okazać, że potrzeby się zmieniły i to jest Ok. Może się też okazać, że część potrzeb zrealizowaliśmy. Warto poświęcić chwilę na refleksję i zatrzymanie nad tym co jest tu i teraz. To pozwala docenić to, co jest i w realny sposób wyznaczać szlaki, horyzonty. Widząc co osiągnęliśmy poprawiamy też poczucie własnej wartości 
Zatrzymanie pozwala Nam też spojrzeć obiektywnie i łatwiej ocenić sytuację, gdy emocje szaleją. Nie każdy musi mieć potrzebę robienia podsumowań i to jest Ok
Zachęcam do ćwiczenia, w którym pobawimy się z życzliwością do siebie Weź kartkę i zrób kartkę z życzeniami świątecznonoworocznymi dla siebie Zatytułuj „Życzę sobie w 2022” i wypisz lub przedstaw w wybrany przez Ciebie sposób (graficznie, poprzez rysunki, symbole, coś, co do Ciebie wyraża w tej chwili) życzenia dla siebie. Zobacz czy możesz potraktować siebie, jak najlepszego przyjaciela. Co byś jemu życzył na rok 2022 ? 
Możesz wzbogacić swoją kartkę o 3 zwroty poprzez dopisanie ” Dziękuję, Przepraszam i Proszę” A teraz zobacz, co się pojawia w Twoich odpowiedziach Za co Dziękujesz sobie w roku 2021 ? Za co siebie przepraszasz , co chciałbyś zrobić inaczej ? O co prosisz siebie na nowy rok 2022 ? Może jest to wyrozumiałość ? Odpuszczanie ? Nieodpuszczanie ? Pozytywny egoizm ? Silniejszą zdrową pewność siebie ? Determinację ? Cokolwiek to jest – postaraj się określić jak najwięcej a gdy treść będzie gotowa – przejdź do symboliki – pokoloruj ją i ozdób graficznie tak, jak czujesz Gotowe ? Do zobaczenia nowy 2022 roku
ArteCarpediem KarolinaKrawczyk
